Zurück

Personal Training

Individuell. Exzellent. Flexibel.

Der ganzheitliche Ansatz und professionelle Betreuung – unser PREMIUM PERSONAL TRAINING ist das Beste für Ihr körperliches Training. Die Kombination aus multifunktionaler Kraft, Flexibilität und Stoffwechseltraining spielen eine zentrale Rolle in unserem Angebot für Sie. Genauso eine vitale und bewusste Ernährung.

Die Elemente BEWEGUNG – ERNÄHRUNG – ENTSPANNUNG definieren die Trainingsinhalte für Sie. Unsere langjährige Erfahrung mit der Pilates Methode   ergänzt die gemeinsame Arbeit mit den 7 Prinzipien des Trainings. Neue und innovative Techniken aus dem Faszien- und funktionalen Training finden sich ebenso in Ihrem Training wieder, wie Ausdauer, Koordination und Mentaltrainingstechniken. Spezielle Atem- und Entspannungstechniken runden Ihre Trainingseinheit harmonisch ab. Ein rundes Ganzes für Körper und Wohlbefinden!

Personal Training

Wer liebt, vollbringt selbst Unmögliches.

Buddha
ppt_1_klein

DSC03198_PersonalTraining

Laufschuh-grün-BMW-HP-Farben

  • INDIVIDUELL
. Es erwartet Sie ein speziell auf Ihre körperlichen, mentalen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmtes Trainings- und Ernährungsprogramm. Ihre persönlichen Ziele, Lebensgewohnheiten, Ihre Vitalität und Fitnesslevels berücksichtigen wir – jeden Tag und in jedem Training neu.
  • EXCELLENT
. Wir garantieren Ihnen professionelle Betreuung und übernehmen für Sie die optimalen Trainingssteuerung. Falls individuell erforderlich, greifen wir auf unser erstklassiges Experten Netzwerk (Ärzte, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Sportfachhändler etc.) zurück.
  • FLEXIBEL. 
Ihr Training an Ihrem perfekten Ort! Zuhause, in Ihrer Firma, im Freien, bei uns am See oder in unserem Kooperationsstudio. Den optimalen Zeitpunkt wählen Sie selbst oder wir finden gemeinsam Ihre effektivste Bewegungszeit heraus. Wir berücksichtigen Ihren Urlaub. Gerne trainieren wir Sie und Ihre Familie auch dort.
  • DELUXE TRAINING 1 Tag BEWEGUNGSDIMENSION: Aktive Bewegung, erholsame Entspannung, vitale Ernährung, beruhigende Massage, Achtsamkeit, Ressourcen Aktivierung. Ihr persönliches Wertemanagement und Zeit für Dich. Wir gestalten Ihren PERFEKTEN TAG! Erfragen Sie hier unser Angebot für Ihren BEWEGUNSDIMENSION DELUXE – Tag!

Warum Premium Personal Training?

Der Mensch ist umso reicher, je mehr Dinge er lassen kann

Henry David Thoreau

Sie möchten das Beste für Ihr Leben zu erreichen? Fitter, gesünder, schlanker, entspannter und bewusster werden? Finden Sie sich in mindestens einem dieser Themen wieder und möchten Sie:

  • Mehr Kraft und Stabilität für Ihren Körper
  • Mehr Erfolg und Selbstbewusstsein ausstrahlen
  • Schmerzthemen an Gelenken, Muskeln und Bewegungsapparat ausgleichen und auflösen … (Bandscheiben, Nacken, Knie, Hüfte, Rücken etc.)
  • Ihr Gewicht sinnvoll regulieren, optimieren und sich fit und wohl fühlen
  • Mehr Luft und eine bessere Atmung bekommen = Lebensenergie
  • Ihre Emotionen und Gefühle besser steuern und wandeln wie Müdigkeit, Gereiztheit, Aggressivität, Nervosität, Angst, Sorgen, Unkonzentriertheit, Traurigkeit und Depressionen etc.
  • Sich vor dem Ausgebrannt sein schützen – BURNOUT Prävention
  • Sich einfach besser fühlen
  • uvm.

Ihr Nutzen

Die größte Kraft des Lebens ist die Dankbarkeit.

Hermann Bezzel

Achten Sie auf Ihr Leben, das ist Ihre höchste Verantwortung. Genießen Sie Ihr Dasein im Hier und Jetzt – durch unsere professionelle Unterstützung für:

  • Kompetente Beratung und Betreuung für Ihr Training
  • Eine hohe Erfolgs- und Zufriedenheitsgarantie
  • Mehr Spaß, Freude und Genuss an der Bewegung
  • Eine schnellere Zielerreichung
  • Nachhaltige, sichtbare Veränderung in Ihrem Leben
  • Mehr Freude an Bewegung und Leichtigkeit im Leben
  • Neues Wohlbefinden und Körpergefühl – innen wie außen
  • Mehr Lebensqualität in allen Lebensbereichen (Berufsleben, Partnerschaft, Freizeit, etc.)
  • Mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung in Ihrem Alltag
  • Mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für Körper, Seele und Persönlichkeit
  • uvm.

Unser Lösungsansatz | Methoden

Regelmäßigkeit und Zielorientiertheit. Kontinuierliche Bewegung bringt Ihren Fettstoffwechsel und Organismus in Schwung und fördert die Durchblutung der Organe.

Ein besseres Immunsystem stellt sich ein und lässt die Endorphine (Glückshormone) fließen.
Ihr Alterungsprozess verlangsamt sich. Sie fühlen sich vitaler und ausgeglichener – Ihr optimales Bewegungsprogramm, um Ihnen und Ihrem Körper mit Freude an der Bewegung etwas Gutes zu tun.

Unsere anspruchsvollen Aufgaben und hektische Zeitphasen nehmen zu. Erholung für Körper und Seele wird immer wichtiger. Erlernen Sie mit uns die passenden Entspannungsmethoden, um Kraft zu tanken und wieder zu sich selbst zu finden.

Hier ein Einblick in unser Portfolio und angewandte Methoden:

  1. AUSDAUER & STOFFWECHSELTRAINING
    • Lauftraining
    • Nordic Walking
    • Walking/ Power Walking
    • Mountainbiken | Rennrad*
    • Wandern
    • Schwimmen
    • Inlineskating
    • Skitouren*
    • Wald- und Trailrunning
  2. MULTIFUNKTIONELLE KRAFT & PRÄVENTIONSTRAINING
    • 3-Dimensionale multifunktionale Kraft
    • Schnelligkeit | Flexibilität
    • Schlingen und Faszien Training
    • Schnellkraft | Beweglichkeit
    • Koordination | Agilität
    • Flexibilitätstraining | Stretching
    • Rücken und Core Training
    • Pilates
    • Yoga
  3. ENTSPANNUNG & REGENERATIONAktive Entspannung
    • Pilates | Yoga
    • Body | Mind Training
    • Muskelrelaxation
    • Stretching | Mobilisation
    • Autogenes Training
    • Meditation | Entspannungsreisen
    • Atemtraining
    • Trigger Point Therapie®
    • Stresspilot® Messung
    • Pulse7® | HRV- und Stressmessung

    Passive Entspannung

    • versch. Massagearten*
    • Physiotherapie*

*Angebot wird von BEWEGUNGSDIMENSION Partnern durchgeführt und auf direkte Anfrage

Ablauf Spielregeln | Personal Training

Wer Vergangenes auf sich beruhen lassen kann, hat mehr Kraft und Energie für Gegenwart und Zukunft.

Anton Oreto
  • Kostenloses und unverbindliches Telefonat oder persönliches Kennenlernen
    ca. 15 Minuten um Ihre Wünsche und Ziele abzuklären
  • Sie entscheiden sich für unser gemeinsames Personal Training
  • Jetzt erhalten Sie alle Startunterlagen per Email (Anamnesebogen, Haftung, AGB´s…)
  • Wenn Sie alle Unterlagen und Daten zurück gesendet haben werten wir diese aus
  • Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Informationen sowie Ernährungs- und
  • Lebensgewohnheiten erstellen wir Ihren individuellen und optimalen Trainingsplan
  • Sie bestätigen unseren Investitionswegweiser in Ihr neues Leben und akzeptieren Bankeinzug oder Vorkasse
  • Ihr erstes Training startet JETZT. Sie gönnen sich 90-120 Minuten Zeit für Anamnese und BodyCheck-Up. (Haltungsanalyse, Kraft-, Mobilisations- und Muskelfunktionstest, HRV und Stresstoleranz Messung mit Biocomfort Stresspilot® und pulse7®).
  • Sie erhalten dazu alle trainingsrelevanten Technikinfos und Angaben zur Methodik
  • Wir legen die optimale Trainingsfrequenz pro Woche fest um Ihre Ziele zu erreichen
  • DELUXE: Nach Bedarf beziehen wir unser Partnernetzwerk mit ein
  • Kontaktieren Sie uns jetzt und HIER.
  • Der Beginn in Ihr neues, bewegtes Leben. Wir freuen uns auf Sie!